1. Avaliação Inicial

No primeiro momento, o objetivo é compreender você de forma ampla e acolhedora. Conversaremos sobre os motivos que levaram à busca pela terapia, os sintomas que têm causado sofrimento, sua história de vida, rotina e os desafios enfrentados no dia a dia.
Também serão definidos objetivos claros para o processo terapêutico, garantindo que o acompanhamento tenha propósito, direção e significado desde o início.

2. Definição do Plano Terapêutico

A partir da avaliação inicial, é elaborado um plano de tratamento personalizado, construído de acordo com suas necessidades, dificuldades e metas.
Esse plano é baseado em protocolos científicos da TCC, assegurando um acompanhamento estruturado, seguro e eficaz, sem perder o olhar humano e individualizado.
Ele orienta as sessões ao longo do processo, proporcionando previsibilidade, clareza e segurança sobre o caminho terapêutico.

3. Aplicação das Estratégias Terapêuticas

Nesta etapa, são utilizadas técnicas e intervenções da Terapia Cognitivo-Comportamental com foco na compreensão e modificação de padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional.
O objetivo é desenvolver habilidades práticas para lidar melhor com situações desafiadoras, emoções intensas e demandas do cotidiano, promovendo mudanças reais e duradouras.

4. Consolidação dos Resultados e Alta Terapêutica

A finalização da terapia ocorre quando os objetivos definidos forem alcançados e houver melhora consistente na qualidade de vida.
Antes da alta, o foco é fortalecer sua autonomia emocional, para que você se sinta segura em aplicar, de forma independente, as estratégias aprendidas ao longo do processo.
Assim, você poderá enfrentar desafios futuros com mais clareza, equilíbrio e confiança.